A tudatos légzés ereje
A légzés az élet alapvető része, mégis ritkán figyelünk rá tudatosan. A Wim Hof módszer egy különleges légzéstechnika,…
5 Meditációs Gyakorlat a Belső Nyugalomért
Már írtunk nektek magáról a meditációról, de most hoztunk pár gyakorlatot is, amiből könnyebb kiindulni. Hogyan üljünk meditáció…