A Resztoratív Jóga Előnyei
A jógát sokan a dinamikus mozdulatokkal és izzasztó testhelyzetekkel azonosítják, de a Restorative Jóga egy másik, rendkívül hasznos…
Hot jóga előnyei
A hot jóga egyre népszerűbb mozgásforma, amely nemcsak a testet erősíti és formálja, hanem a mentális állóképességet is…
A gyertyák varázsa
Egy jól megválasztott gyertya nem csupán hangulatos kiegészítő, hanem támogatja a mélyebb jelenlétet a jógagyakorlatok, a meditáció és…
A csakrák titkai: Energiaközpontok a testi és lelki harmóniáért
A jóga és a meditáció során gyakran hallhatjuk a „csakra” kifejezést, de mit is jelentenek pontosan ezek az…
A tudatos légzés ereje
A légzés az élet alapvető része, mégis ritkán figyelünk rá tudatosan. A Wim Hof módszer egy különleges légzéstechnika,…
Talaj Pilates – Az Erő és Rugalmasság Alapja
A Pilates egy olyan mozgásforma, amely az erő, a rugalmasság és a testtudat fejlesztésére épül. A talaj Pilates…
5 Meditációs Gyakorlat a Belső Nyugalomért
Már írtunk nektek magáról a meditációról, de most hoztunk pár gyakorlatot is, amiből könnyebb kiindulni. Hogyan üljünk meditáció…
Hogyan Hasznosítsd Újra a Régi Jógaszőnyegedet – Adj Neki Új Életet!
A jógaszőnyeg sokak számára napi társ, a harmónia és a relaxáció szimbóluma. Azonban még a legkedvesebb szőnyegeink is…
A jóga evolúciója
A jóga több ezer éves története olyan gazdag és lenyűgöző, mint maga a gyakorlat. Az ókori filozófiai hagyományokból…
Mi a különbség a jóga és a pilates között?
A jóga és a pilates két népszerű edzésforma, amelyek számos hasonlóságot mutatnak, de alapvetően eltérő megközelítést és célokat…